Zastanów się, jak oddychasz w stresie lub bólu
Zazwyczaj wstrzymujesz oddech lub oddychasz płytko, co jest naturalną reakcją obronną organizmu. Ponieważ takich sytuacji w naszym życiu jest coraz więcej, przestajemy używać 2/3 objętości naszych płuc i z upływem czasu nie jesteśmy w stanie wziąć pełnego oddechu, ponieważ czujemy ból, blokadę, dyskomfort.Gdy jesteśmy zrelaksowani, nasz oddech staje się pełniejszy i spokojniejszy.
Zachęcam Was do przyjrzenia się swojemu oddechowi, gdyż jest on kluczem do zdrowego i świadomego życia. informacje Ola Pasicka